خصص من وقتك10الى15د للمشي وانت مبتسم.
اجلس صامتا لمدة10دقائق يوميا.
خصص لنومك 7ساعات يوميا.
عش حياتك بثلاثة اشياء(الطاقة+الحماس+العاطفة).
العب العابا مسلية كل يوم.
اقرا كتبا اكثر من التي قراتها السنة الماضية.
خصص للغذاء الروحي(صلاة+تسبيح......)
اقض لعض الوقت مع اشخاص تجاوزت اعمارهم ال70 واخرين اعمارهم اقل من6 اعوام.
احلم اكثرخلال يقضتك.
اكثر من تناول الاغذية الطبيعية واقتصد من الاغذية المعلبة.
اشرب كميات كبية من الماء.
حاول ان تجعل 3 اشخاص يبتسمون يوميا.
لا تضيع وقتك الثمين في الثرثرة.
انسى المواضيع ولا تتذكلا شريك الحياة باخطاء قد مضت لانها سوف تسيئ الى اللحضات الحالية.
لا تجعل افكارك السلبية تسيطر عليك ووفر طاقتك للامور الايجابية
اعلم بان الحياة مدرسة وانت طالب فيها والمشاكل عبارة عن مسائل رياضية يمكن حلها.
كل افطارك كملك و غذائك كامير وعشاءك كفقير.
الحياة قصيرة جدا فلا تمضها في كره الاخرين.
ابتسم.
لا تاخد جميع الامور بجدية كن سلسا وعقلانيا.
ليس من الضروري الفوز بجميع المناقشات والمجادلات(حاول الا توافق على الخطا).
انسى الماضي بسلبياته حتى لا يفسد مستقبلك.
لا تقارن حياتك بغيرك.
المسؤول الوحيد عن سعادتك هو انت.
سامح الجميع بدون استثناء.
ما يعتقده الاخرون عنك...لا علاقة لك به.
احسن الظن بالله.
مهما كانت الاحوال(جيدة.سيئة)ثق بانها ستتغير.
تخلص من جميع الاشياء التي ليس لهامتعة او منفعة او جمال.
الحسد مضيعة للوقت( انت تملك كافة احتياجتك).
الافضل قادم لا محالة.
مهما كان شعورك فلا تضعف بل استيقض وانطلق.
اعمل الشيء الصح دائما.
اطمئن على والديك وعائلتك دائما.
كن متفائلا وسعيدا.
اعطي كل يوم شيئا مميزا و جيدا للاخرين.
احفظ حدودك.
عندما تستيقظ في الصباح وانت على قيد الحياة فاحمد الله على ذلك.
ثق بنفسك.
اعقلها وتوكل وستصبح باذن الله افضل.
