موضوع: نصائح للوقاية من أمراض الكمبيوتر الخميس مارس 28, 2013 6:57 pm
النصائح العشر لمستخدمي الكمبيوتر للوقاية من أمرض الكمبيوتر أتبع الأتى:
1-حول نظرك عن الجهاز كل 10 دقائق لمدة 10 ثواني . 2- أختار الإضاءة المناسبة للجهاز . 3- قف لمدة دقيقة مقابل كل 30 دقيقة تقضيها أمام الجهاز . 4- أترك مسافة بينك وبين الجهاز بحدود 50 إلى 75 سم . 5- أفضل موقع للجهاز أن يكون في الجهة المقابلة لك . 6- لابد أن يكون مستوى الكرسي والجهاز متناسبين . 7- حرك يدك التي تستخدم الفأرة بإستمرار . 8-حرك قدميك أثناء الجلوس بإستمرار . 9- قم بتحريك رقبتك كل 20 دقيقة . 10-ضع كأس ما بجانبك لتجديد نشاطك .
